Меню

Москва 23:16 24 ноября 2020

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Евгении Лозы

Как актриса "лепит" красивую форму ног? Какой диеты придерживается? И в чём секрет её стройности? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!

За Евгенией Лозой прочно закрепилось амплуа романтической героини. Стройность и хрупкость 36- летней актрисы помогают ей играть юных, эфемерных героинь в кино и сериалах. При росте 173 см она весит 51 килограмм. Такой модельный тип фигуры достался Лозе от родителей. Поклонники актрисы, видя фото и видеоотчёты её тренировок, настоятельно просят не истязать себя в зале и больше не худеть. Но занятия для девушки, скорее, развлечение. Они поднимают настроение и бодрость. Евгения говорит – это не для того, чтобы сбросить вес, а наоборот, набрать массу. Только не жировую, а мышечную. Ведь поправиться, поглощая жирную и сладкую пищу, для актрисы неприемлемо. Такую еду она просто не любит. В рационе звезды нет ограничений, однако она равнодушна к мясу, поэтому сделала основой меню рыбу, курицу, каши и овощи. А ещё обожает сырники. Лоза делает их из обезжиренного творога, яиц и почти не добавляет муки и сахара. А полезный соус взбивает из сметаны и замороженных ягод. Такой белковый перекус отлично поддерживает мышцы после тренировки с весами, с которыми Евгения Лоза занимается минимум дважды в неделю. Фитнес способен решить многие задачи: добавить недостающие объёмы или убрать лишние. Главное – сформулировать задачи, обсудить их с опытным фитнес-тренером. И начать заниматься, чтобы вылепить фигуру мечты и чувствовать себя на все 100.



Смотрите также

Субботний Рамблер