Меню

Москва 7:17 30 ноября 2020

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Евы Лонгории

Как Ева Лонгория скинула после родов 20 килограммов? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!

45-летней Еве Лонгории есть чем гордиться, помимо успехов в профессии. Впервые став мамой в 43, звезда поправилась на 20 килограммов. Однако за полгода она не только сбросила лишний вес, но и усовершенствовала свои формы. В итоге выглядит она лучше, чем до родов. Как же ей это удалось? Ева исключила из рациона всю сдобу и сладкое, сделав основой меню полезные крупы, фрукты, овощи, птицу и морепродукты. Примерное меню актрисы выглядит следующим образом: на завтрак – яичница со шпинатом или йогурт с ягодами, на обед – лосось с коричневым рисом и авокадо, на ужин – салат из томатов и курица на гриле. В течение дня она не отказывается от лёгкого перекуса, в основном это орешки, овощи и зелёный чай. Сбалансированное питание и пробежки по утрам – это и есть секрет Евы, который помог ей сбросить лишний вес. Грамотно подобранные упражнения отшлифовали фигуру звезды! Конечно, актрисе было чуть сложнее восстановиться после родов, чем более молодым голливудским мамочкам. Но трудолюбие творит чудеса и сейчас она весит 53 килограмма при росте 157 сантиметров. Объём талии звезды равен 63 сантиметрам, а бедра – без целлюлита.



Смотрите также

Субботний Рамблер