Меню

Москва 14:00 10 августа 2020

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Ингеборги Дапкунайте

Как поддерживает себя в форме Ингеборга Дапкунайте? Фитнес-секретами актрисы поделится наша спортивная рубрика!

57-летнюю Ингеборгу Дапкунайте легко перепутать со студенткой – у актрисы точёная фигура и ни грамма лишнего жира. Поговаривают, актриса выглядит так молодо благодаря своей суперстройности – при росте 164 сантиметров она весит всего 45 килограммов. Но не всё так просто! Худоба женщин 20-ти и 50-ти лет сильно отличается. Одна из проблемных зон зрелых дам – руки, со временем они могут стать дряблыми. Но, заметьте, Дапкунайте практически всегда выбирает одежду без рукавов и блестяще выглядит в открытых вечерних платьях. Хотите узнать секрет таких рук? Это разумные ограничения в питании – актриса, к примеру, обожает запекать овощи и рыбу, но не добавляет какой-либо соус. Пищевой мусор, вроде фаст-фуда и копчёностей, из её рациона исключён. И, конечно, Ингеборга пьёт много воды. Все эти пункты помогают сохранять ей стройность и хорошую кожу. Чтобы поддерживать красоту рук, актриса занимается силовыми тренировками и правильно подбирает упражнения. Не обходите вниманием занятия с весами или используйте, например, бутылки. Просто худые руки в зрелом возрасте могут смотреться отнюдь не выигрышно, но мышцы в тонусе способны повернуть время вспять. Пример великолепной Дапкунайте доказывает это весьма наглядно.



Смотрите также

Субботний Рамблер