Меню

Москва 1:01 24 ноября 2020

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Инны Жирковой

Как Инна Жиркова после родов скинула 35 килограммов? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!

Известному футболисту Юрию Жиркову повезло с женой. На момент их знакомства в 2007 году Инна была моделью и имела роскошную фигуру. Выйдя замуж за Юрия, она родила троих детей и абсолютно не изменилась. Бытует мнение, что стройные от природы девушки за беременность поправляются не намного. Но у Инны были серьёзные прибавки – плюс 35 килограммов за первую и вторую беременности. За третью модель прибавила в весе 20 килограммов. Жиркова худела, корректируя питание – уменьшала порции, ограничивала потребление сладкого и жирного. А также использовала разгрузочные 10-дневки. В этот период необходимо пить больше воды, а также обязательно выпивать стакан натощак. Все продукты должны быть приготовлены только на пару. Можно есть часто, но мини-порциями. Также молодая мама много ходила и плавала, но всегда мечтала заняться фитнесом, на который не было ни времени, ни сил. Год назад Инна попробовала тренинг на фитболе, который укрепляет и подтягивает все мышцы тела. Тренинг с фитболом – отличное решение для новичков в фитнесе и даёт быстрый результат. Инна занимается с акцентом на пресс и бёдра. Сейчас у 31-летней Жирковой прекрасные параметры – при росте 173 сантиметра она весит 57 килограммов. Мышечный каркас, приобретённый на тренировках, гарантированно позволит сохранить стройное тело надолго. Такой пролонгированный эффект никому не будет лишним.



Смотрите также

Субботний Рамблер