Меню

Москва 15:47 28 сентября 2020

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Юлии Бордовских

Как поддерживает себя в форме экс-телеведущая Юлия Бордовских? Секреты её тренировок раскроет наша фитнес-рубрика!

В начале 90-х Юлия Бордовских была одной из самых ярких и сексапильных телеведущих. Она даже снялась для обложки мужского журнала с мировым именем. 32-летняя Юля была чудо как хороша – миловидное свежее личико и прекрасная, благодаря баскетбольному прошлому, фигура. Поразительно, но сейчас Бордовских выглядит абсолютно также, хотя в июле ей исполнится 51 год. Несколько лет назад экс-звезда переехала в Майами и выучилась на тренера по здоровому образу жизни. Для Юлии это было не сложно, ведь она уже много лет следует правилам ЗОЖ. Бордовских советует питаться с умом: есть, когда голоден, и только максимально полезные продукты – фрукты, орехи, крупы и овощи на пару. Свести к минимуму мясо, хлеб и сахар. Исключить из рациона консерванты и не забывать пить воду. Кроме того, обязательно нужно найти любимую физическую активность на каждый день. Сама Юлия бегает по 10 километров, ходит в тренажёрный зал и делает разнообразные комплексы упражнений на пляже. Экс-телеведущая уверяет, что и в домашних условиях можно поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Юлия, чей рост составляет 177 сантиметров, а вес – 62 килограмма, является наглядным примером того, как в пятьдесят не молодиться, а действительно быть молодой и органично смотреться даже в микрошортах. Начните с посильных нагрузок, хотя бы слегка измените меню, и перемены не заставят себя ждать.



Смотрите также

Субботний Рамблер