Как держать спину целый день и не уставать? Простые и эффективные упражнения, которые заряжают энергией, покажет преподаватель кунг-фу и цигун Евгений Анваров.
Эксперты
Работаем над осанкой, позитивно влияем на шейный отдел и убираем сутулость. Упражнения продемонстрирует фитнес-тренер Руслан Панов.
Почему специальная обувь не всегда помогает? В состоянии ли корсет исправить осанку? И что нарушают ортопедические подушки? Знает рубрика "Важно знать".
Важно знать
Когда вы собираете ребёнка в школу, главное – купить портфель. Какой лучше выбрать для здоровой осанки? И на что обратить особое внимание? Подскажет Татьяна Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш
Почему раньше в классах было по два очкарика, а теперь по двадцать? Школьный рецепт для улучшения зрения выпишет доктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как современные гаджеты влияют на здоровье? Советы теледоктора Мансура Гилязитдинова избавят от болезней, связанных с компьютерами и смартфонами.
Кривая спина приводит к серьёзным нарушениям в позвоночнике и во всём организме. Татьяна Дробыш выяснила, как предотвратить детский сколиоз.
Звёздный рейтинг
Что происходит с телом, пока вы танцуете? И зачем нужно уметь балансировать? Мастер-класс покажет преподаватель фламенко Наталья Янгель.
Почему боли в спине никак не связаны с осанкой? Каким образом организм подаёт нам команды? И как угодить своему позвоночнику?
Чем разгрузить стопы? И как определить правильность осанки? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов!
Где находится "трон души"? И как он формирует красивую осанку? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Фитнес с Анной Бражной