Как оказать первую помощь при радикулите? Медицинскими советами для больной поясницы поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как стоять и сидеть в транспорте, чтобы было комфортно? И можно ли расслабить тело, чтобы ничего не болело? Упражнения покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Эксперты
Почему почёсывания успокаивают человека и блокируют неприятные мысли? И как правильно делать упражнения? Покажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Многие из нас при малейшей смене погоды чувствуют недомогание. Пережить колебания температуры и давления помогут советы Татьяны Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш
Что такое глайдинг? И как, используя необычный инвентарь, укрепить мышцы всего тела? Эффективные упражнения продемонстрирует фитнес-тренер Яна Лорнэли.
Как пение поможет накачать заветные кубики? Упражнения разучим с педагогом по эстрадному вокалу Ларисой Кудрявцевой.
Как этот танец делает тело красивым? Учимся танцевать вместе с хореографом, преподавателем самбы Александрой Ломакиной.
Без всякой химии
Шпаргалка
На каком боку лежать в сиесту, чтобы улучшить пищеварение? Теледоктор Мансур Гилязитдинов расскажет о мнении врачей по этому поводу.
Универсальный "тренажёр", который висит на крючке в ванной комнате! С помощью полотенца можно прокачать всё тело. Как это сделать, расскажет и покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Фитнес с Анной Бражной
Что делать, если произошёл сбой в кишечнике? Рекомендации даст врач-гастроэнтеролог Александр Новосёлов!
Почему женщина не может похудеть, хоть и прикладывает усилия? Какую роль в этом процессе играет витамин D? Разобраться поможет рубрика "Советы от Татьяны Дробыш"!