Как растянуть тело правильно с помощью подручных средств? Простые способы привести организм в тонус покажет преподаватель йоги Оксана Рогова.
Эксперты
Как плотный график влияет на здоровье? И чем нужно питаться на работе, чтобы не навредить организму и фигуре? Объяснит нутрициолог Ольга Панова.
Как этот вид спорта сохраняет молодость? И чем он полезен для всего тела? Разминку проведём вместе с тренером по баскетболу Сергеем Горничевым.
Важно знать
Упражнения для всех органов, которые помогают работе организма и излечению от болезней. Тренировку проведёт эксперт по восточной медицине Анна Владимирова.
Что поможет восстановить режим питания и разгрузить организм? Какие продукты поддержат работу печени? Знает врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Без всякой химии
Советы от Татьяны Дробыш
Как работает традиционная китайская медицина? И куда давить, чтобы успокоиться? Теледоктор Мансур Гилязитдинов изучил методы иглоукалывания.
Настройся на здоровье
Что нужно есть для поддержки организма во время эпидемии? И каких продуктов лучше избегать? Знает врач-терапевт, кандидат медицинских наук, клинический фармаколог, кардиолог Андрей Кондрахин.
Потанцуем под барабаны. Лечебные па для конкретных групп мышц покажет эксперт по телесно-ориентированной психотерапии Инна Десятова.
Что больше помогает организму – про-, пре- или метабиотики? Объяснит биогеронтолог, доктор биологических наук, профессор РАН, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв.
Популярная наука
Обратить внимание на содержание в организме витамина D и кальция, вести активный образ жизни. Вовремя распознать остеопороз помогут советы Татьяны Дробыш.
Зачем по утрам нужно растягивать каждую часть тела? Правильно тянуться научимся вместе с экспертом по физическому здоровью Дарьей Домашевой.
Селфи со звездой