Контрастный душ, дробное питание с отказом от белого хлеба, много воды, а также занятия спортом натощак – секрет идеальной фигуры певицы Ани Лорак.
Фитнес с Анной Бражной
Как расправить плечи? Упражнения для всех, кто ведёт сидячий образ жизни, покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Эксперты
Порхай как бабочка, качайся как тигр. С новыми упражнениями для укрепления здоровья познакомит фитнес-тренер Андрей Мартюк.
Сделаем антивозрастной комплекс. Упражнения покажет фитнес-тренер Арсений Ким.
Артистик − современная йога, где есть место и музыке, и хореографии. Её практикуют многие знаменитости. Попробуем и мы! А поможет в этом инструктор по хатха-йоге Марина Мартьянова.
Травмы шейки бедра − одни из самых тяжёлых и опасных. Будем укреплять тазобедренные суставы и мышцы! Поможет в этом врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Ежедневные, даже короткие тренировки помогут держать тело в идеальном состоянии. Учимся этому у Алексея Воробьёва в нашей спортивной рубрике.
Забудьте о духах, косметике и мобильном, когда идёте на тренировку! О правилах фитнес-этикета расскажет "Вежливая леди".
Вежливая леди
Как выбрать безаллергенную ёлку и не уснуть, пока часы двенадцать бьют? Расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как Екатерине Климовой после рождения четверых детей удаётся поддерживать себя в прекрасной форме? Фитнес-секреты звезды − в нашей спортивной рубрике.
Чем полезна ходьба на пальцах? Тренировку проведёт фитнес-инструктор Наталия Титоренко.