Просыпайтесь пораньше и разгоняйте метаболизм благодаря специальным упражнениям. Добиться фигуры мечты поможет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Утро – самое время, чтобы раскрыть плечи и войти в новый день с королевской осанкой! Простые и эффективные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Какие бывают причины непривлекательной одутловатости? И можно ли убрать утренние отёки? Упражнения покажет остеопат Иван Борисенко.
Эксперты
Летние наряды подчёркивают фигуру. Чтобы быть в форме, поработаем над задней частью рук. Упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Упражнения, которые полезны для сердца, помогут и фигуру улучшить. Проведём тренировку для талии в кардиорежиме с рубрикой "Быстрая зарядка".
Стройная фигура – это хорошо, а здоровое сердце – ещё лучше! Укрепим его дома с кардиоразминкой на всё тело. Упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Сделаем комплекс упражнений, который снимет напряжение и подарит лёгкость всему организму. Нам поможет спортивный врач, реабилитолог Юрий Сдобников.
Почему Овнам бесполезно сидеть на диете, а Весам нужна компания на тренировке? Как стать стройным каждому знаку, расскажет астролог Любовь Калиновская.
Как чередовать периоды возбуждения и расслабления? И чем депрессия отличается от печали? О пользе перепадов настроения рассуждает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Снижение калорийности рациона, физическая активность, дозированный холод. Секретами того, как ускорить метаболизм после 50 лет, поделится Татьяна Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш
Чем больше движения, тем легче достичь результата. Активировать процесс избавления от лишнего веса помогут упражнения из рубрики "Быстрая зарядка".