Зачем нужна физическая активность? Есть ли зависимость между спортом и возрастом? И что может остановить процесс похудения? Ответят "Советы с настроением".
Советы с настроением
Укрепим зону возле лопаток и разомнём плечевой пояс. Избавимся от сонливости и утреннего ощущения скованности с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Приведём в тонус мышцы груди и зоны подмышек. Сделаем руки подтянутыми, а плечи – красивыми с рубрикой "Быстрая зарядка".
Настройся на здоровье
Учёные доказали, что смех и улыбка продлевают жизнь, увеличивают доходы и делают нас счастливыми. Весёлые упражнения покажет рубрика "Смехозарядка".
Смехозарядка
Улучшим кровообращение ног и мобильность коленных суставов, укрепим руки и мышцы живота. Разминку для бёдер проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим кровоток бёдер и мобильность коленных суставов, укрепим мышцы пресса. Повысим тонус и поборемся с жировыми отложениями вместе с "Быстрой зарядкой".
Улучшим гибкость, вытянем позвоночник, увеличим подвижность плечевых суставов, укрепим зону возле лопаток. Разомнём спину с рубрикой "Быстрая зарядка".
Нормализуем кровообращение верха корпуса и подвижность плечевых суставов, укрепим зону возле лопаток. Работаем над тонусом мышц с рубрикой "Быстрая зарядка".
Какие голосовые приёмы использовать, чтобы вас слушали и не перебивали? Прокачаем речевую харизму с диктором, тренером по голосу Сергеем Вострецовым.
Эксперты
Зарядимся солнечной энергией и сбросим лишний вес с бодрящими асанами лёгкости. Правильно подберёт физическую нагрузку инструктор по йоге Мария Адашева.
Если на ваши плечи навалились проблемы и вы не знаете, что с ними делать, воспользуйтесь простыми, но эффективными упражнениями от рубрики "Смехозарядка".