Улучшим кровообращение верха корпуса, подтянем зону возле лопаток, увеличим пластичность. Сделаем бодрящую разминку с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Задумаемся о своих приоритетах и целях и найдём баланс между карьерой и личной жизнью. Психолог София Болховитина подскажет, как добиться успеха и сохранить энергию.
Эксперты
Пояс из комет и астероидов или инопланетные накопители звёздной энергии? Необычное светило нашла в созвездии Лебедь рубрика "Звёздные истории".
Звёздные истории
Номер 1
Как выйти из отпуска в хорошем настроении, полным сил и энергии? И как плавно переключиться на рабочий ритм? Знает наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Почему важно высыпаться? Как взбодриться без кофе? Когда этот напиток вызывает слабость? И кому подойдёт зелёный чай? Расскажет рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Ретрокалендарь
Всего три минуты смеха помогают нам ощутить прилив энергии и зарядиться позитивными эмоциями. Упражнение "Цветок радости" покажет рубрика "Смехозарядка".
Смехозарядка
Почему сегодня важно отдохнуть? И как это сделать каждому знаку зодиака? Куда направить свои силы в день новолуния, объяснит астролог Любовь Калиновская.
Разомнём верх спины, улучшим мобильность плечевых суставов, укрепим зону возле лопаток. Избавимся от скованности с рубрикой "Быстрая зарядка".
В чём суть принципа питания для стройности и баланса энергии в организме? Всё о модной системе питания "гарнир – мясо – овощи" расскажет нутрициолог Екатерина Конннова.
Открытое пространство при входе, картины на стенах и функциональная рабочая зона. Создать в доме положительную энергетику помогут "Советы с настроением".
Улучшим кровоток и мобильность плечевых суставов, укрепим мышцы спины и бёдра. Простые, но результативные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".