Неспешные, методичные и эффективные упражнения, которые помогут остановить старение. Тренировку проведёт инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Эксперты
Не дадим отложиться жиру в области живота и талии и поработаем над этими зонами в кардиорежиме. Тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Просыпайтесь пораньше и разгоняйте метаболизм благодаря специальным упражнениям. Добиться фигуры мечты поможет рубрика "Быстрая зарядка".
Какие бывают причины непривлекательной одутловатости? И можно ли убрать утренние отёки? Упражнения покажет остеопат Иван Борисенко.
Процесс потери веса не должен быть дискомфортным. Уделим внимание животу, не вставая со стула. Поможет в этом наша рубрика "Быстрая зарядка".
На подготовку к пляжному сезону остались считаные дни. Держим тело в тонусе и избавляемся от жировых отложений в зоне лопаток с рубрикой "Быстрая зарядка".
Утренняя разминка даёт бодрость всему организму и продлевает молодость. Упражнения из рубрики "Быстрая зарядка" помогут привести в тонус мышцы груди.
Создадим фантастическую форму рук и ног с помощью консервных банок. Эффективную тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Путь к долголетию начинается с простой утренней тренировки. Тонизировать руки без инвентаря научит комплекс эффективных упражнений от рубрики "Быстрая зарядка".
Настройся на здоровье
Заряжаемся энергией и раскручиваем метаболизм. Сжечь калории помогут простые, но эффективные движения из рубрики "Быстрая зарядка".
Снижение калорийности рациона, физическая активность, дозированный холод. Секретами того, как ускорить метаболизм после 50 лет, поделится Татьяна Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш