Артистик − современная йога, где есть место и музыке, и хореографии. Её практикуют многие знаменитости. Попробуем и мы! А поможет в этом инструктор по хатха-йоге Марина Мартьянова.
Эксперты
Складки в уголках рта с возрастом опускаются и придают нашему лицу недовольный вид. Но этими морщинками можно управлять! Специальными упражнениями поделится специалист по фейсфитнесу Юлия Сафиуллина.
Не всё в порядке с головой? Упражнения от теледоктора Мансура Гилязитдинова помогут избавиться от головокружений и вернут мыслительный аппарат на место.
Настройся на здоровье
Ритм современной жизни часто приводит к стрессу. Рубрика "Без всякой химии" вспоминает успокоительные рецепты наших предков.
Без всякой химии
Бывает, что ночью просыпаешься, и всё – сон не идёт. Что поможет справиться с такой бессонницей, расскажет специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
Травмы шейки бедра − одни из самых тяжёлых и опасных. Будем укреплять тазобедренные суставы и мышцы! Поможет в этом врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
В этом году мы подолгу находились в положении сидя: у многих обострились проблемы со спиной. Упражнения от боли в пояснице покажет инструктор по йоге Татьяна Дудина.
Зима только начинается, и впереди – много "скользких проблем". Упражнения для развития баланса, чтобы снизить риск травм, покажет фитнес-тренер Наталья Година.
Делать круглые глаза полезно! Ведь это – тоже физкультура! Гимнастику для улучшения зрения пропишет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Подкачать руки, ноги, улучшить самочувствие в домашних условиях – легко! Технику упражнений покажет тренер по скандинавской ходьбе Анастасия Руднева.
Новое веяние в фитнесе! В чём отличие от привычных упражнений? Методику голливудских звёзд покажет фитнес-инструктор Руслан Панов.