Меню

Москва 17:11 8 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес лёжа

Солнечный фитнес – прекрасный и экономичный способ следить за собой. Всё просто: загораете и худеете! Главное, соблюдать правила...

Самое главное – не забывайте постоянно пополнять запас жидкости в организме! Любая активность на жаре вызывает повышенное потоотделение и может привести к обезвоживанию. Не стоит пить сладкие напитки или соки – они не утоляют жажду. Обыкновенной или слабоминерализованной воды будет вполне достаточно.

Эта тренировка нагружает мышцы по всего тела. Комплекс упражнений хорошо сбалансирован и доступен каждому.

Расписание занятий напрямую зависит от того, насколько часто вы принимаете солнечные ванны. Нужно лишь помнить о том, что лучше не находится слишком долго под прямыми солнечными лучами. Даже если вы при этом занимаетесь фитнесом.

Плюсы: Загар намного лучше ложится на тело человека, который занимается физической нагрузкой.

Минусы: Долгое пребывание под прямыми солнечными лучами опасно.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение