Меню

Москва 15:43 10 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Худеем по кругу

Как "работает" круговая тренировка? И почему это идеальный способ привести своё тело в порядок и сбросить лишние килограммы?

Самый лучший способ привести своё тело в порядок – это круговые функциональные тренировки. Они развивают не только выносливость и силу, но также ловкость и грацию. И, конечно, эффективно сжигают лишние килограммы!

Так как дозировать нагрузку можно самостоятельно, эти упражнения подходят людям с любым уровнем физической подготовки и прекрасно восстанавливают организм.

Функциональная круговая тренировка прорабатывает практически все группы мышц, включая глубокие. Это как раз те мышцы, которые помогают удерживать позвоночник в правильном положении.

Круговым тренингом следует заниматься по привычному шаблону: день тренировки – день отдыха и восстановления.

Плюсы: Для функционального кругового тренинга не нужно дорогостоящих тренажёров и специальных залов.

Минусы: Самое главное для этой разновидности фитнеса – правильная техника. Так что на первых порах не злоупотребляйте с большими весами.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение