Меню

Москва 15:46 10 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес для женщины-яблока

Яблоко − замечательный фрукт. Однако женщины с таким типом фигуры порой чувствуют себя неуверенно. Похудеть "яблочным" девушкам поможет фитнес. Но какой именно?
© face to face/Global Look Press
Актриса Лив Тайлер
© AAPimages/Global Look Press
Певица Бритни Спирс
© Paul Fenton/Global Look Press
Певица Адель

Компания "яблочных" девушек, которая потрудилась над своим силуэтом, довольно презентабельна – в неё входят Адель, Келли Осборн, Лив Тайлер и Бритни Спирс.

Главная цель обладательниц О-образной фигуры – жечь жир с одновременной проработкой всех мышц тела. Так что наш индивидуальный рецепт успеха в зале – это высокоинтенсивный силовой тренинг и упражнения на область живота.

Тренинги с весами проводите три раза в неделю – не реже, но и не чаще. Помните про восстановление. Так как кардионагрузка – наше всё, неплохо было бы заниматься каждый день.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение