Меню

Москва 23:25 10 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес для женщины-груши

Каждый тип фигуры по-своему красив. И для каждого нужен свой комплекс упражнений. Каким должен быть фитнес для женщины-груши, узнаем из нашей спортивной рубрики!
© Dennis Van Tine/Global Look Press
Американская певица, актриса, танцовщица, музыкальный продюсер Бейонсе
© Jose Mercado/Global Look Press
Колумбийская певица, автор песен, танцовщица, музыкальный продюсер, хореограф и модель Шакира
© Dennis Van Tine/Global Look Press
Актриса Хэлли Берри
© MediaPunch/Global Look Press
Американская актриса, певица, танцовщица, модельер, продюсер и бизнес-вумен Дженнифер Лопес

Список знаменитостей, которые обладают типом фигуры "груша", достаточно велик. Здесь и Бейонсе, и Шакира, и Хэлли Берри. Но чаще других вспоминают Дженнифер Лопес – именно её фигура с увеличенной нижней частью стала образцом для многих девушек, которые ходят в зал или тренируются дома, чтобы сделать своё тело, как у Джей Ло.

Главная задача – похудеть в районе бёдер. Но не пренебрегайте и упражнениями верхнего пояса – развитые мышцы рук, груди, спины и плеч гармонизируют фигуру. Развивая их, вы сможете сместить акцент в своей фигуре с нижней части.

Тренируйтесь через день – мышцам нужно дать время восстановиться и увеличиться в объёме. Но это не касается кардионагрузок – жечь жир на бёдрах нужно каждый день.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение