Фитнес с Анной Бражной
Фитнес в чемодане
Для того чтобы держать себя в форме, вовсе не обязательно тренироваться 7 дней в неделю, носить с собой куриную грудку в контейнере и тратить безумные деньги на протеин в банках. Индивидуальная программа тренировок поможет изменить ваше тело в лучшую сторону без постоянного чувства усталости и желания всё бросить.
Индивидуальный тренинг не сильно отличается от самостоятельных занятий в зале – работают те же группы мышц. Но преимущество индивидуальных занятий в том, что внимание тренера направлено только на вас.
Полчаса в день три раза в неделю, и через несколько месяцев вы не узнаете себя в зеркале. Конечно, при условии грамотного и сбалансированного питания обычными продуктами, без спортивных добавок.
Плюсы: Индивидуальные тренировки и разработанные именно для вас комплексы упражнений намного более эффективны по сравнению с самостоятельными тренировками с нуля.
Минусы: Зачастую индивидуальные тренировки – недешёвое удовольствие. Но чаще всего они этого стоят.
