Меню

Москва 4:56 4 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Бадминтон для похудения

Каждый второй удивится, узнав, что это – олимпийский вид спорта. Каждый третий не поверит, что это вообще спорт. А ещё это одно из самых популярных развлечений на даче. На сей раз поговорим о бадминтоне!

Кто бы мог подумать, что игра под названием "пуна", привезённая из Индии английскими моряками в XVII веке, станет популярной фактически в каждом дворе. Да-да, речь идёт о бадминтоне. 

На сегодняшний день скорость полёта волана при игре профессиональных спортсменов-мужчин достигает четырёхсот километров в час. Рекорд же принадлежит бадминтонисту по имени Тан Боон Хеон из Малайзии – у него получилось отправить волан в полёт со скоростью 493 км/ч. Эксперты ожидают, что уже в ближайшем будущем будет побита планка в 500 км/ч.

При игре в бадминтон работают почти все основные мышцы тела. Дело в том, что за счёт неравномерных движений – прыжков, резких поворотов и ускорений – расходуется гораздо больше энергии, чем при "равномерных" видах спорта вроде бега.

Играть в бадминтон в спокойном режиме можно хотя каждый день. Это не принесёт ничего, кроме пользы.

Плюсы: Недорогой инвентарь и необязательное наличие зала для игры. И, конечно, отличная физическая нагрузка.

Минусы: Бадминтон один из немногих видов физической активности, практически не имеющий недостатков.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение