Меню

Москва 7:57 10 декабря 2016

Это интересно

Премудрости похудения

Всеобщее помешательство на диетах и суперпродуктах создало массу мифов. Есть ли рецепты, которые действительно работают? Изучим премудрости похудения.
© АО "ТВ Центр"
Новогодние праздники в режиме "всё включено" не прошли для Ольги бесследно
© Freeimages.com
Стоит сойти с диеты и съесть что-то жирное или сладкое, и организм тут же отложит это про запас
© Freeimages.com
Вместо сухой трески ешьте жирную морскую рыбу – сёмгу, скумбрию или форель
© Freeimages.com
Посуда должна быть коричневого, синего, голубого или тёмно-зелёного цвета. Эти цвета подавляют аппетит, и вы съедите мало
© АО "ТВ Центр"
Аромат для похудения: банан, яблоко, мяту и ваниль прогреваем на растительном масле в течение 10 минут.

Новогодние праздники в режиме "всё включено" не прошли для Ольги бесследно: на весах плюс 4 килограмма.

Ольга Мартынова:

– Теперь всё это нужно сбрасывать. Пришлось сесть на строжайшую диету: ни настроения, ни вкусной еды, ещё и погода зимой удручает. Нет вкусняшек – нет настроения.

Варёная куриная грудка и три яблока – дневной рацион Ольги. На третий день такой строгой диеты у девушки, помимо плохого настроения, появились боли в желудке и бессонница.

Анна Чайкина, диетолог:

– Желудочно-кишечный тракт практически не работает, тело ничего не тратит на переваривание еды и обменные процессы замедляются.

Стоит сойти с диеты и съесть что-то жирное или сладкое, и организм тут же отложит это про запас. Вот почему голодный режим в борьбе с праздничными килограммами не поможет.

Елена Тихомирова, диетолог:

– Здесь ни в коем случае не нужно никаких альтернативных голодных диет. Если мы набирали вес 7–10 дней, то сбрасывать его должны в течение того же времени.

Читать далее

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение