Меню

Москва 3:18 11 декабря 2016

Завтрак с настроением

Быстрый супчик "Грибная ракета"

Есть такие дни, когда лучше всего к завтраку подходит супчик: быстрый, вкусный и достаточно сытный. Скажем: "Поехали!" и вместе приготовим "Грибную ракету"!

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Фарш мясной
  • Лук репчатый
  • Картофель
  • Шампиньоны     
  • Сыр плавленый
  • Соль
  • Перец чёрный
  • Масло растительное
  • Зелень  

Ставим воду для супчика на плиту. Пока закипает вода, нарезаем одну луковицу и 100 граммов шампиньонов. Грибы можно взять замороженные. Ставим сковородку. На растительном масле нужно обжарить лук, фарш и грибы в течение 5 минут. Посолить, поперчить.

Картофель очистить и натереть на крупной тёрке. Достаточно пары картофелин. В кипящую воду добавить обжаренный фарш с грибами, тёртый картофель, плавленый сыр (100 г). Хорошо перемешать до растворения сыра, попробовать и добавить соль и специи по вкусу. Варить минут 15. Подавать с зеленью.

Друзья, супчик "Грибная ракета" готовится очень быстро! Так что ключ на старт и "Поехали!". Едим готовый суп и получаем удовольствие!

Кстати, коротко о шампиньонах:

Шампиньоны – самые известные и распространённые в мире грибы. Их можно круглый год купить свежими. Хороши шампиньоны низкой калорийностью – всего 45 калорий в 100 граммах продукта. Это позволяет использовать их в разнообразных диетах, не лишая себя при этом необходимых организму белков, витаминов и микроэлементов.

По содержанию фосфора эти грибы могут поспорить даже с рыбой. Витаминов группы В в шампиньонах больше, чем в свежих овощах. Особенно В2 – рибофлавина и В1 – тиамина, помогающих нам избежать головной боли и мигрени. Есть в этих грибах пантотеновая кислота – она помогает снять усталость. Одно из главных достоинств шампиньонов в том, что они не бывают ядовитыми. Да и с другими грибами их спутать практически невозможно.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение