Меню

Москва 13:50 19 октября 2017

Завтрак с настроением

Горячие тосты "За здоровье всей семьи!"

Обратимся к классике утреннего меню – бутербродам. Приготовим горячие тосты на любой вкус. В связи с этим у нас тост: "За здоровье всей семьи!" Так называется и наш завтрак, который понравится всем: от мала до велика.
© АО "ТВ Центр"
Горячие тосты "За здоровье всей семьи!"

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Хлеб для тостов
  • Яблоки
  • Твёрдый сыр
  • Изюм
  • Сливочное масло
  • Корица
  • Помидоры черри       
  • Сыр моцарелла 
  • Соус песто
  • Руккола    
  • Соль
  • Перец чёрный молотый

Бутерброды будем готовить сладкие и несладкие. Начнём с первых. 

Подготовим ингредиенты. Почистим яблоки и нарежем их пластинками. Тонко нарежем твёрдый сыр. Поджарьте хлеб в тостере. Затем чуть-чуть намажьте одну сторону маслом, положите несколько кусочков тонко порезанного яблока, на яблоко – несколько изюминок, и всё это накройте кусочком сыра.

Теперь тосты несладкие. Моцареллу нарезать ломтиками. Порезать помидоры черри пополам. Тосты смазать соусом песто. Затем выложить на тосты помидоры и сыр. Добавить сверху ещё немного соуса. Запекать бутерброды в горячей духовке или в микроволновке, пока сыр не расплавится.

Когда бутерброды будут готовы, несладкие можно немного посыпать солью, перцем и порезанной рукколой. А сладкие – корицей!

Друзья, желание доставить удовольствие всем домашним вполне выполнимо. Немного проворности и хороший рецепт – вот и всё, что нужно! Попробуйте приготовить горячие тосты "За здоровье всей семьи!"

Кстати, коротко о хлебе:

Хлеб содержит много полезных элементов: углеводы, белок, растительные жиры, некоторые сорта содержат клетчатку. Хлеб – источник аминокислот, без которых наш организм не может построить собственные белки. В хлебе много витаминов Е, РР и группы В, необходимых для нервной системы и мозга, а так же тех, которые поддерживают нормальное состояние нашей кожи. Недостаток этих витаминов в питании приводит не только к ухудшению здоровья, но и к депрессии, утомляемости и вспыльчивости. В хлебе есть, пусть и в небольшом количестве, некоторые минеральные вещества: натрий, фосфор, магний. Хлеб – продукт, быстро и надолго утоляющий голод. Он защищает нас от соблазна съесть гораздо более вредную пищу, которая содержит жиры и быстрые углеводы. Поэтому на завтрак кусочек хлеба не возбраняется даже тем, кто сидит на диете.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение