Меню

Москва 7:05 17 октября 2017

Фитнес с Анной Бражной

Латина-фитнес: худеем в ритме танго

Мамбо, ча-ча-ча, сальса – всё это можно назвать одним словом: латина. И это не только зажигательные танцы, но и отличный фитнес, который популярен все всём мире!

Латиноамериканские танцы имеют одно неоспоримое достоинство — корректируют фигуру танцоров, помогают избавиться от жировых отложений равномерно по всем участкам тела и войти в отличную физическую форму. Занимающиеся танцами люди спустя непродолжительное время полностью избавляются от неуклюжести.

Особенность латины – это пружинящий шаг и нескончаемая работа бёдер при фиксированном положении спины. Поэтому основная нагрузка падает на мышцы ног и спины.

Если вы хотите похудеть, танцуйте минимум 4 раза в неделю. Для поддержания физической формы, человеку можно заниматься латиной один-два раза в неделю.

Выносливость, отличная осанка и снижение веса – вот что дают занятия латиной. Однако не стоит заниматься этим видом фитнеса, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и суставами.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение