Меню

Москва 12:39 9 декабря 2016

Это интересно

С чего начать утро активного дня?

Утро добрым бывает! Если вы в этом не уверены, значит, пора менять привычки. Чтобы чувствовать себя бодрым в течение всего дня, нужно соблюсти всего несколько правил.
© Freeimages.com
С чего начать утро активного дня?
© АО "ТВ Центр"
С чего начать утро активного дня?
© Freeimages.com
С чего начать утро активного дня?
© Pixabay.com
С чего начать утро активного дня?

Ольга знает их на зубок. Поэтому всегда начинает утро … с уборки. Это заменяет ей зарядку и помогает войти в ритм нового дня.

Ольга Романовская:

–  Какая бы работа не была, она мотивирует и побуждает к более активным действиям в течение всего дня. Поэтому предпочитаю мыть посуду с самого утра, чтобы потом осталось время только на самое приятное.

Расставлять по полочкам вещи и мысли в голове лучше под бодрящую музыку. Она поможет включить в работу все органы чувств. После такой со всех сторон полезной тренировки вы просто не сможете не выполнить следующее условие удачного начала дня.

Анастасия Булгакова, психолог:

– Если у вас будет звучать хорошая музыка, вы будете вдыхать приятный аромат, то естественным образом у вас будет улыбка на лице и, конечно, выброс эндорфина в кровь.

Пробудили чувства – займитесь телом. Лёгкая растяжка улучшит кровообращение и уберёт накопившийся стресс.

Читать далее

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение