Меню

Москва 6:08 23 января 2019

Фитнес с Анной Бражной

Большой теннис: удовольствие для тела и души

Большой теннис является одним из самых популярных видов современного спорта. Это игра, позволяющая расслабиться, получить физическую нагрузку на организм или провести активно время с друзьями и коллегами.

Большой теннис называют игрой аристократов – и в этом нет ничего удивительного. Уже пять веков назад в него играли короли и монархи по всей Европе. Особенно популярен он был во Франции и Англии. Почему в него не играли простолюдины? Всё просто: малое количество участников и ограниченное пространство для зрителей.

Многих интересует вопрос: почему мячики для большого тенниса именно жёлтого цвета? Оказывается, винить или благодарить за это следует… телевидение. Международная федерация тенниса ввела в обиход жёлтые мячи после того, как исследования показали, что мячи такого цвета лучше видны на телеэкранах.

Мышцы

Большой теннис – это тот вид физической активности, который в форме увлекательной игры развивает все группы мышц. Перемещаясь по корту, вы тренируете дыхание. Отрабатываете удары – развиваете мышцы рук и спины. Вы всё время двигаетесь, следовательно, держите в тонусе мышцы ног и ягодиц.

Расписание

Играть в большой теннис для того, чтобы поддерживать себя в форме, можно один или два раза в неделю. Старайтесь подбирать соперника чуть сильнее себя – от занятий будет больше пользы.

Плюсы

Здоровье, отличная фигура и непринуждённое общение – вот положительные стороны этого вида спорта. К тому же в большой теннис можно играть круглый год – ведь помимо открытых есть и закрытые корты.

Минусы

Аренда корта не бесплатна, но её можно разделить на двоих, если вы найдёте партнёра по игре. Или даже на четверых, если играть парами.



Смотрите также

Субботний Рамблер