Меню

Москва 13:45 10 декабря 2016

Фитнес с Анной Бражной

Большой теннис: удовольствие для тела и души

Большой теннис является одним из самых популярных видов современного спорта. Это игра, позволяющая расслабиться, получить физическую нагрузку на организм или провести активно время с друзьями и коллегами.

Большой теннис называют игрой аристократов – и в этом нет ничего удивительного. Уже пять веков назад в него играли короли и монархи по всей Европе. Особенно популярен он был во Франции и Англии. Почему в него не играли простолюдины? Всё просто: малое количество участников и ограниченное пространство для зрителей.

Многих интересует вопрос: почему мячики для большого тенниса именно жёлтого цвета? Оказывается, винить или благодарить за это следует… телевидение. Международная федерация тенниса ввела в обиход жёлтые мячи после того, как исследования показали, что мячи такого цвета лучше видны на телеэкранах.

Мышцы

Большой теннис – это тот вид физической активности, который в форме увлекательной игры развивает все группы мышц. Перемещаясь по корту, вы тренируете дыхание. Отрабатываете удары – развиваете мышцы рук и спины. Вы всё время двигаетесь, следовательно, держите в тонусе мышцы ног и ягодиц.

Расписание

Играть в большой теннис для того, чтобы поддерживать себя в форме, можно один или два раза в неделю. Старайтесь подбирать соперника чуть сильнее себя – от занятий будет больше пользы.

Плюсы

Здоровье, отличная фигура и непринуждённое общение – вот положительные стороны этого вида спорта. К тому же в большой теннис можно играть круглый год – ведь помимо открытых есть и закрытые корты.

Минусы

Аренда корта не бесплатна, но её можно разделить на двоих, если вы найдёте партнёра по игре. Или даже на четверых, если играть парами.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение