Меню

Москва 1:00 9 декабря 2016

Настройся на здоровье

Укрепляем иммунитет: пчёлы плохого не посоветуют!

О нетрадиционных методах закаливания доктор Мансур Гилязитдинов рассказал ведущей Саше Глотовой.
© Pixabay.com
Укрепляем иммунитет: пчёлы плохого не посоветуют!
© Pixabay.com
Укрепляем иммунитет: пчёлы плохого не посоветуют!

Доброе утро, настроимся на здоровье?

Сегодня мы будем апробировать нетрадиционные способы укрепления иммунитета, а поможет мне в этом наша очаровательная ведущая Александра Глотова. Здравствуйте, Саша.

Доброе утро доктор, здравствуйте, уважаемый Петрович, с чего такого особенного начнём?

 С закаливания!

Закаливающие процедуры – один из самых действенных способов оздоровления:

активация неспецифического иммунитета

усиление иммунного ответа

повышение жизненного тонуса

Вот повышение тонуса это очень актуально. Но, честно говоря, никак не могу себя заставить утром под холодный душ встать.

Александра, специально, для Вас мы с Петровичем разработали щадящую методику закаливания. Закаливание для ленивых. Когда человек простудится, что обычно у него начинает болеть?

Горло, нос заложен.

А почему? Да потому что первый форпост противомикробной защиты находится как раз в районе миндалин. И горло болит, потому что лимфоидная ткань переполняется клетками защитниками, которые прибывают для борьбы с микробами.

А я, похоже, догадываюсь. Для того чтобы инфекция не попала в организм достаточно обеспечить защиту горла!

Совершенно верно. Его то мы и будем закаливать. Нам понадобиться обыкновенный стаканчик и вода наши лучшие защитные друзья. И ещё водяной термометр. Методика такова. У многих на кухне стоит кувшин с водой. Обычно температура в этом кувшинчике, сколько градусов подскажите мне.

20 градусов!

Вот набираем эту водичку и начинаем булькать в горле в течение 1 минуты. За эту минуту мы должны выполоскать весь стакан.

Честно говоря, сомневаюсь, насколько вода комнатной температуры способна укрепить иммунитет.

Не сомневайтесь. Температура тела у нас сколько? 36 градусов? Перепад температур почти в два раза. Это хорошая начальная нагрузка. Полощем горло минуту. И каждые три дня температуру понижаем на 1 градус. Начнём?

Температура воды для полосканий плавно понижается на один градус каждые 3 дня. И достигнув 11 градусов в дальнейшем, остаётся на этом уровне.

Процедуры выполняются два раза в день: утром и вечером.

Закрепим эффект?

Ой, что это, мёд в сотах? Обожаю!

Угощайтесь. Это тоже процедура для укрепления иммунитета и замена жевательной резинке. Три минуты жевания в день и биологически активные вещества из мёда и сот создадут горлу дополнительную защиту.

Пчёлы плохого не посоветуют.

Всё на сегодня. Надеюсь, настройка на хорошее здоровье прошла с пользой.

В этом, вам помогали ведущая рубрики Александра Глотова и врач Мансур Гилязитдинов. Будьте, пожалуйста, в настроении.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение