Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Ларисы Вербицкой
Лариса Вербицкая, безусловно, одна из самых красивых женщин на телевидении. В 63 года она выглядит молодо и свежо: при росте 170 сантиметров весит всего 50 килограммов и имеет подтянутую стройную фигуру. Такая внешность – следствие образа жизни звезды, из которого она не делает секрета. Описывая свой рацион, Вербицкая подчёркивает, что давно отказалась от макарон и всех видов круп (исключая гречку и овсянку), не ест кукурузу, свёклу, жирное и копчёное. Основа её меню – овощи, рыба, морепродукты и постное мясо, всё без обжарки. Если фрукт, то один раз в день. Плюс нежирная молочка. При этом Вербицкая выступает за системный подход и такой рацион сочетает со спортом: скандинавской ходьбой, обязательной утренней гимнастикой и регулярными занятиями в зале. Кстати, любимые упражнения звезды на тренажёрах вполне заменяемы другими тренировками без потери эффективности.
