Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Эшли Грэм
Эшли Грэм не случайно гордится своей фигурой. Одна из самых высокооплачиваемых моделей планеты демонстрирует шикарные формы даже после рождения троих детей. Вес Эшли при росте 175 сантиметров 91 килограмм. Но её тело с красивыми изгибами подтянуто и гармонично. Чтобы сохранить фигуру, модель плюс-сайз работает над собой не меньше других манекенщиц. Эшли признаётся, что не собирается худеть. Её цель – крепкие мышцы и чёткие линии. Девушка не ограничивает себя в калориях, но пищу ест максимально полезную и без консервантов, чтобы кожа оставалась чистой и свежей, а также пьёт много воды. Всё остальное – дело спорта. Грэм много занимается, постоянно меняя нагрузки, чтобы прогрессировать. Она прыгает со скакалкой, боксирует и предпочитает интенсивную круговую тренировку. Особое внимание уделяет бёдрам и ягодицам, добиваясь хорошего тонуса без наращивания объёма. Безусловно, её фигуре позавидуют многие неспортивные худышки.
