Меню

Москва 11:39 2 апреля 2020

До 60 и старше

Праздник спорта до 60 и старше

Как прошли "Спортивные игры долголетия"? И почему физические нагрузки особенно важны для людей пожилого возраста?
© АО "ТВ Центр"
Алле Игоревне скоро исполнится 60. Оставаться в тонусе женщине помогает спорт
© АО "ТВ Центр"
Страсти кипят на хоккейной площадке. Судье даже пришлось держать коробку, чтобы её не снесли клюшками
© АО "ТВ Центр"
Петанк развивает координацию и внимательность. И улучшает работу мозга, ведь командам приходится думать над тактикой
© АО "ТВ Центр"
"Игры долголетия" придумали, чтобы привлечь старшее поколение к спорту
© АО "ТВ Центр"
Многие пенсионеры говорят: начав регулярно заниматься спортом, они забыли о мелких болячках

Им не надо выяснять, кто быстрее, выше и сильнее. Они и так знают ответ. Олимпийский дух силён в каждом из участников "Спортивных игр долголетия". Елена Владимировна отжимается от пола 10 раз. Она не помогает себе коленями и не использует скамью. Даже дыхание не сбила.

Елена Чавкина:

– Заниматься спортом обязательно, тем более в нашем возрасте, когда ослабевают мышцы. Нужно постоянно их развивать и тренировать. Я занимаюсь фитнесом в "Московском долголетии".

Выстроилась целая очередь дам 55+, готовых отжаться или опробовать скамью для пресса. В их возрасте достаточно сделать скручивание 10 раз. Но эти нормы кажутся участникам игр уже неактуальными. Современное старшее поколение способно на большее. 

Алле Игоревне скоро исполнится 60. Оставаться в тонусе женщине помогает спорт. На "Играх долголетия" она ставит перед собой амбициозные цели.

Алла Сорокина:

– Хочу принять участие во всех соревнованиях. Думаю, для меня не будет ничего сложного. Я хожу на 10 занятий в неделю. Каждый день получается по 2–3 занятия, даже включая субботу и воскресенье.

Изначально игры планировали сделать по 4 видам спорта: мини-футболу, шахматам, бильярду и настольному теннису. Но желающих принять участие оказалось так много, что программу значительно расширили. 

Страсти кипят на хоккейной площадке. Судье даже пришлось держать коробку, чтобы её не снесли клюшками. Не меньше азарта и на импровизированной баскетбольной площадке. Побеждает тот, кто за минуту забросит максимальное количество мячей в корзину. 

Валентина Рожнова:

– Я никогда не играла. Очень приятные ощущения. Мы выиграли, и я очень рада, что здесь интересно. Развлекаемся, расслабляемся.

В спорте надо попробовать всё – таков девиз участников "Игр долголетия". Например, французский петанк. Играть в него можно в любом возрасте. Петанк развивает координацию и внимательность. И улучшает работу мозга, ведь командам приходится думать над тактикой.

Лучшей гимнастикой для ума считаются шахматы. На соревнованиях им отвели отдельное помещение. Абсолютная тишина помогает сосредоточиться. Даже болельщики стараются вести себя как можно тише. 

А где не скрывают эмоций, так это на мини-футболе. Болельщики соревнуются в том, кто зажигательнее поддержит любимую команду. К чемпионату участники подошли максимально серьёзно: привлекли тренеров, отработали тактику и сшили на заказ экипировку.  

Владимир Холмицкий:

– Такие соревнования нужны. Они сближают. 

"Игры долголетия" придумали, чтобы привлечь старшее поколение к спорту. Таких турниров с каждым годом всё больше, а программа становится разнообразнее. Наталья Борисовна – многократная победительница состязаний по дартсу. У неё больше 30 медалей. В этом году наша героиня впервые пробует боулинг.

Наталья Ковалёва:

– Спорт – это наша жизнь. Чувствую себя на 20 лет. У меня давление, как у космонавта. 5 дней в неделю я хожу на тренировки: настольный теннис, скандинавская ходьба, дартс.

Многие пенсионеры говорят: начав регулярно заниматься спортом, они забыли о мелких болячках. Самочувствие улучшилось, а организм будто помолодел. Сложнее всего начать. Потом люди быстро втягиваются и уже через месяц без физической активности жизни не представляют.



Смотрите также

Субботний Рамблер