Меню

Москва 9:58 9 декабря 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Насти Каменских

Как Насте Каменских удалось сбросить почти 20 килограмм? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!

Одно из самых заметных звёздных преображений – похудение красотки Каменских из дуэта "Потап и Настя". Девушке удалось сбросить почти двадцать килограмм, сохранив при этом красивые изгибы тела. К слову, у Насти никогда не было комплексов по поводу пышных форм, и на сцене она всячески подчёркивала их облегающими платьями. Но когда наряды перестали налезать, а в прессе засудачили о её возможной беременности, певица решила: пора худеть. Нашла первопричину лишнего веса – нерегулярное и неправильное питание на гастролях, и чётко организовала своё меню. Сократила порции вдвое, отказалась от мяса, оставив лишь птицу, и полностью убрала провоцирующий аппетит алкоголь. А чтобы не было пищевых срывов, стала готовить себе полезную еду на весь день, рассчитывая её калорийность. И конечно, не обошлось без фитнеса, который, кстати, звезда ненавидела с детства. Но пересилила себя и начала с коротких тренировок, а вскоре Настя втянулась. И была настолько впечатлена результатами, что даже завела свой спортивный блог, в котором открывает секреты идеальной фигуры.

Сейчас 32-летняя певица выглядит потрясающе. А главный бьюти совет от Насти – выбросить весы! И ориентироваться не на потерянный вес, а на объёмы и рельефы тела, которые возможны только при сочетании правильного питания и фитнеса.



Смотрите также

Субботний Рамблер