Меню

Москва 23:37 17 октября 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Ингеборги Дапкунайте

Каков рецепт молодости Ингеборги Дапкунайте? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!

Фигура у 56-летней Ингеборги Дапкунайте безупречна. При росте 165 сантиметров она весит 45 килограммов, а на теле чётко виден мышечный рельеф. Выглядит стройная актриса настолько молодо, что многие уверены: ей просто повезло с генами. Действительно, в роду у звезды не было полных, а её бабушка прожила до 103 лет. Но актриса не полагается на наследственность. Она уверена: чтобы оставаться стройной на шестом десятке, нужно следить за рационом и обязательно держать мышцы в тонусе. Помимо того что Дапкунайте с детства предпочитает есть овощи, фрукты и нежирную рыбу, а фастфуд не приемлет в принципе, она уже много лет регулярно занимается фитнесом. А чтобы не было эффекта застоя, когда знакомые упражнения становятся неэффективны, выполняет базовые движения с различным оборудованием, тем самым каждый раз давая мышцам новую нагрузку. Со временем Ингеборга почти не меняется: она стройна, свежа и полна энергии. Рецепт её молодости заключается в разумном подходе к питанию, а также регулярных и разнообразных тренировках. В общем, попробовать может каждый!



Смотрите также

Субботний Рамблер