Меню

Москва 12:06 26 августа 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Ирины Дубцовой

Порции размером с ладонь и другие фитнес-секреты Ирины Дубцовой! Какой диета придерживается звезда? И как она тренируется, чтобы поддерживать себя в форме?

Одно из самых заметных и обсуждаемых преображений на нашей эстраде – похудение Ирины Дубцовой. Сейчас певица весит 72 кг при росте 172 см, выглядит великолепно и может позволить себе любой облегающий наряд. Безусловно, такая форма – это повод для гордости, ведь ещё несколько лет назад Ирина весила на 20 кг больше. Звезда набрала после родов лишний вес, который долгое время не могла сбросить. Краткосрочные диеты и даже голодовки не давали никакого результата. Но грамотный подход к похудению ещё никого не подводил. Следуя советам диетолога, Ирина изменила свой рацион. В её меню появилось много овощей и фруктов, курица, рыба, полезная гречка и нежирный творожок. А соль, выпечка и сладости были исключены. Ирина стала питаться 6 раз в день маленькими порциями величиной не больше ладони. К дробному рациону она подключила персональные фитнес-тренировки с инструктором и бокс. Вскоре певица похудела и похорошела настолько, что злопыхатели начали поговаривать о глобальной липосакции и приёме опасных таблеток. Как бы то ни было, текущий вес у Ирины держится уже несколько лет. Она активно занимается спортом и даже выкладывает свои тренировки в соцсеть. Так что мы вполне можем опробовать любимые упражнения звезды на себе.



Смотрите также

Субботний Рамблер