Меню

Москва 22:02 17 сентября 2019

Ланч-бокс

Свекольный смузи-десерт

Как приготовить самый вкусный и полезный свекольный смузи? Рецептом оригинального десерта поделится рубрика "Ланч-бокс"!

Знаете ли вы, что свёкла обладает уникальным свойством восстанавливать мышцы после тренировок и повышать эффективность занятий? Для любителей фитнеса и сторонников здорового питания у нас есть рецепт необычного свекольного смузи-десерта. Максимально полезного и минимально калорийного. Чтобы приготовить такое лакомство, вам понадобятся: клубника, малина, ежевика, черника и свежая молодая свёкла. Необходимое условие десерта: все ингредиенты должны быть замороженными. Ягоды можно купить в таком виде, а свёклу следует предварительно нарезать и положить в морозилку.

Ледяные продукты поместите в блендер, добавьте немного миндального или любого другого молока, ложечку мёда и хорошенько взбейте. В процессе можно добавить ещё молока, но консистенция должна получиться не жидкой, а пюреобразной. Ягоды насыщенного цвета содержат повышенное количество антиоксидантов, клетчатку и целый спектр витаминов различных групп. Они улучшают качество кожи, ускоряют метаболизм и помогают быстрее сжигать жировые запасы. А свекла ещё и выводит токсины, что отлично сказывается на внешности и стимулирует иммунитет.

Готовую смесь аккуратно перекладываем в чашку, разравниваем и сверху украшаем полосками из кусочков клубники, кокосовой стружки, кешью и зёрнышек граната. Этот полезный и красивый свекольный смузи-десерт отлично восстанавливает организм после тренировки, а также насыщает его витаминами и клетчаткой. И всё это при минимальной калорийности. К тому же такое лакомство отличается необычным вкусом, который вам точно понравится.



Смотрите также

Субботний Рамблер