Меню

Москва 7:47 16 сентября 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Блейк Лайвли

Как есть 4 раза в день и не толстеть? Знает Блейк Лайвли! Фитнес-секреты главной "сплетницы" Голливуда раскроет наша спортивная рубрика.
© kinopoisk.ru
Красавица-актриса стала знаменитой после телесериала "Сплетница", в котором она сыграла роль богемной школьницы Серены
© GlobalLookPress
После съёмок прошло не так много времени, а Блейк уже успела стать практически иконой стиля, выйти замуж за харизматичного Райана Рейнольдса и поучаствовать в нескольких удачных проектах. За этот же период она родила двоих детей, каждый раз сильно набирая в весе, а во время второй беременности поправилась на целых 28 кг
© GlobalLookPress
Как же актрисе удаётся восстанавливать свою идеальную форму? Ответ знает личный тренер звезды Дон Саладино, который и составлял программу быстрого сброса веса. Правильное питание без голодовки дало силы для нужных тренировок, и Блейк начала заниматься примерно по часу 6 дней в неделю
© kinopoisk.ru
Сейчас 31-летняя актриса выглядит даже лучше, чем до рождения детей. Лайвли продолжает заниматься спортом, который помогает ей не только оставаться востребованной в профессии, но и чувствовать себя полной энергии женщиной

Красавица-актриса стала знаменитой после телесериала "Сплетница", в котором она сыграла роль богемной школьницы Серены. После съёмок прошло не так много времени, а Блейк уже успела стать практически иконой стиля, выйти замуж за харизматичного Райана Рейнольдса и поучаствовать в нескольких удачных проектах. За этот же период она родила двоих детей, каждый раз сильно набирая в весе, а во время второй беременности поправилась на целых 28 кг.

Как же актрисе удаётся восстанавливать свою идеальную форму? Ответ знает личный тренер звезды Дон Саладино, который и составлял программу быстрого сброса веса. Он запретил своей подопечной считать калории и рекомендовал есть 4 раза в день небольшими порциями. По его словам, питание должно быть сбалансированным и включать в себя овощи, медленнные углеводы типа киноа и бурого риса, а также большое количество протеина и бобы.

Правильное питание без голодовки дало силы для нужных тренировок, и Блейк начала заниматься примерно по часу 6 дней в неделю. А когда не было сил или настроя, обходилась минимальным 10-минутным тренингом. Упор был сделан на регулярность занятий. Сейчас 31-летняя актриса выглядит даже лучше, чем до рождения детей. Лайвли продолжает заниматься спортом, который помогает ей не только оставаться востребованной в профессии, но и чувствовать себя полной энергии женщиной.



Смотрите также

Субботний Рамблер