Меню

Москва 1:36 20 июня 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Варвары

Как Варвара поддерживает себя в прекрасной форме? Чего певица не ест? И какие упражнения против "жировых ловушек" она делает?

Известной этнопевице Варваре никак не дашь больше 35 лет. У неё подтянутая женственная фигура и отличные пропорции тела. При росте 180 см она весит около 70 кг. На самом деле Варваре уже исполнилось 45 лет, но рядом со своим старшим сыном она выглядит как его старшая сестра. Как же певица поддерживает себя в такой прекрасной форме? Конечно же, она следит за своим рационом. После 35 Варвара заметила, что обмен веществ у неё, как и у многих женщин в этом возрасте, замедлился, а сама она стала поправляться. Певица тут же исключила из рациона некогда любимый ей картофель, сладкое и мучное, а порции еды урезала почти вдвое. К тому же она ограничила калорийные фрукты и соль, способствующую появлению отёков и целлюлита. Зато добавила в меню жирную рыбу, заметив, что её употребление прекрасно сказывается на состоянии кожи. Между прочим, Варвара с детства была спортивной девочкой, ходила на баскетбол и лёгкую атлетику, так что перенесла свою любовь к активным занятиям и во взрослую жизнь. Сейчас звезда предпочитает кардиотренировки на беговой дорожке, велосипедные прогулки, йогу и плавание. Когда певица попадает в спортзал, она изолированно занимается теми зонами, где у женщин наиболее вероятно появление так называемых "жировых ловушек".



Смотрите также

Субботний Рамблер