Меню

Москва 3:37 16 июня 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Хлои Кардашьян

Как Хлои Кардашьян сбросила 15 килограммов? Секретами звёздных тренировок поделится наша фитнес-рубрика!

Возможно, Хлои и не самый популярный член звёздного клана Кардашьян, но целеустрёмленность и трудолюбие заставили обратить на неё пристальное внимание общественности. Ведь девушка, от природы склонная к набору лишнего веса, всё-таки добилась фигуры мечты. Более того, в 2018 году, после рождения дочки, Кардашьян всего за 4 месяца похудела на рекордные 15 килограммов. "Я заслужила каждый изгиб своего тела, – говорит молодая мама и охотно делится своими секретами поддержания формы. Теледива полностью исключила из рациона фастфуд и молочные продукты, а оставаться сытой долгое время ей помогает сочетание в рационе белков со сложными углеводами. Например, яичница с цельнозерновым хлебом. Чтобы не грызть печенье и вредные снэки, Кардашьян всегда носит с собой овощную нарезку. К тому же Хлои занимается фитнесом каждый день и часто меняет схему тренировок, чтобы занятия не приедались. Звезда особенно любит велосипед, бикрам-йогу, бокс и круговые тренировки. Кстати, теледива рекомендует не зацикливаться на кардио, так как в этом случае калории сжигаются только во время занятий, а использовать веса, которые сделают рельеф тела чётким. К тому же после подобного тренинга активное жиросжигание происходит ещё несколько часов. Вдобавок ко всему этому Хлои традиционно для семьи Кардашьян особое внимание уделяет проработке бёдер и ягодиц. И даже сняла на видео самые эффективные, на её взгляд, движения.



Смотрите также

Субботний Рамблер