Меню

Москва 9:26 16 июля 2019

Завтрак с настроением

Сырники с бананами и курагой "Здоровый румянец"

Хотите прямо с утра улыбаться и выглядеть здоровыми и счастливыми? Для этого нужен правильный завтрак!

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Творог
  • Яйца
  • Курага
  • Банан
  • Мука
  • Соль
  • Сахар
  • Ванильный сахар
  • Растительное масло

Для начала возьмём наш самый "румяный" ингредиент – курагу. Помоем её и замочим.

Далее муку, творог, яйца, сахар, соль и ванильный сахар соединяем в миске и перемешиваем до однородной массы. На полкило творога нам понадобятся 2 яйца и примерно 5 ложек муки. Остальное по вкусу.

Бананы для сырников порежьте кусочками. Курагу обсушите и тоже порежьте маленькими кусочками. Фрукты добавьте в творожную массу и хорошо перемешайте. 

Творожную массу с фруктами выкладываем на сковороду в разогретое растительное масло. Сырники обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.

Друзья, где вы видели бледного и при этом радостного человека? Правильно, нигде! Румянец – это не только признак вашего физического здоровья, но и отличного настроения. Попробуйте сырники "Здоровый румянец"! Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!

Кстати, коротко о кураге: 

Курага, как и многие другие сухофрукты, богата глюкозой и фруктозой. Даже небольшое её количество способно компенсировать дефицит этих веществ в крови, удовлетворяя потребности организма в сладостях, что делает курагу незаменимым продуктом для тех, кто хочет снизить вес без стресса. Курага способна не только блокировать голод, но и выводить из желудочно-кишечного тракта все скопившиеся там токсины и шлаки. В результате процесс снижения веса проходит более интенсивно, и человек теряет лишние килограммы намного быстрее. Также курага полезна благодаря повышенному содержанию калия. Этот микроэлемент жизненно необходим для нормальной работы сердца, почек и печени. Кроме этого, он участвует в водно-солевом обмене, приводя количество жидкости в организме в норму.



Смотрите также

Субботний Рамблер