Меню

Москва 7:14 19 сентября 2019

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от звезды: комплекс Джессики Альбы

Как оставаться стройной в мексиканской семье? Джессика Альба знает ответ! Секретами звёздного фитнеса поделится наша спортивная рубрика!

Джессика Альба – одна из самых красивых и успешных звёзд Голливуда. А выглядит она как 20-летняя девчонка. Между тем Альбе уже исполнилось 37. К тому же у актрисы трое детей. Внешний вид нашей героини – целиком и полностью её заслуга. Члены семьи Джессики не отличались худобой, и девушка понимала: если она не будет следить за фигурой, то имеет все шансы стать полной. Поэтому с юности и по сей день Альба старается не есть вредных и калорийных продуктов. А когда нужно быстро прийти в форму, использует простую систему питания: три основных приёма пищи и два лёгких перекуса, но сахар, соль и мучное исключаются. Плюс литр воды. Такая диета каждый раз помогала Джессике избавляться от лишнего веса после родов в кратчайшие сроки. И ещё важна физическая активность. Восстановить великолепную фигуру молодой маме помогала звёздный тренер Рамона Браганза. Она разработала для своей подопечной три несложных, но очень эффективных упражнения, которые быстро приводят в тонус ослабленные мышцы живота и бёдер. Ежедневные неинтенсивные нагрузки позволили маме троих детей сохранить женственную подтянутую фигуру и остаться невероятно востребованной в своей профессии.



Смотрите также

Субботний Рамблер