Меню

Москва 15:50 18 декабря 2018

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от звезды: как стать Дуэйном Джонсоном

Фитнес от Дуэйна "Скалы" Джонсона! Сколько раз в день ест звезда Голливуда? Зачем актёр встаёт в 4 часа утра? И как он поддерживает свои огромные мышцы?

В начале карьеры он был не самым успешным рестлером. А сейчас Дуэйн Джонсон – мегапопулярный актёр, получающий многомилионные гонорары. Действительно, как и подобает голливудской звезде, Дуэйн выглядит соответствующе: при росте 196 см он весит от 110 до 118 кг и весь состоит из рельефных мышц. Свой карьерный успех актёр связывает прежде всего с занятиями спортом и упорством, которое он обрёл в зале. С детства Дуэйн увлекался бейсболом, футболом и боевыми искусствами, а с 13 лет уже начал работать с весами. С тех пор 46-летний Джонсон не перестаёт трудиться над своим телом и всегда выкладывается по полной. В 4 утра актёр отправляется на пробежку, считая раннее кардио лучшим началом дня. Затем плотно завтракает и идёт уже на основную тренировку с весами в зал, где работает до седьмого пота. И так 6 раз в неделю. Огромные мышцы Джонсон поддерживает строго выверенным пятиразовым питанием на 5000 килокалорий, основу которого составляют белковые продукты. Огромный труд над собой и природная харизма принесли Дуэйну в 2016 году звание самого высокооплачиваемого актёра Голливуда, а видео его серьёзных тренировок в зале мотивируют поклонников со всего мира.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение