Меню

Москва 4:21 23 сентября 2018

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от звезды: секреты стройности Хилари Суонк

Как поддерживает идеальную фигуру "малышка на миллион"? Секреты стройности Хилари Суонк раскроет наша фитнес-рубрика!

44-летняя Хилари выглядит великолепно: ни грамма жира, свежий вид и эталонная по всем законам фитнеса фигура. При росте 168 см её вес составляет 55 кг. Именно такая форма помогла Суонк стать одной из самых известных и высокооплачиваемых актрис Голливуда. С детства Хилари была спортивной девочкой, всерьёз увлекалась гимнастикой, занятиями в бассейне и даже была приглашена в юношескую сборную США по плаванию. Именно такой старт помог сформировать девушке подтянутую фигуру и впоследствии получить роль в судьбоносном для неё фильме "Малышка на миллион", где нужно было убедительно сыграть профессиональную спортсменку. Подготовка к фильму была экстремальной: актриса тренировалась по 5 часов в день 6 раз в неделю, а её рацион в основном состоял из огромного количества белка, при этом есть надо было каждые 4,5 часа. Итог: невероятная фигура и заслуженный "Оскар". Но и после триумфа Хилари не забрасывает спорт, а продолжает заниматься 3 раза в неделю в зале и дополнительно бегает по утрам. Актриса – сторонница максимально простого и естественного питания. В её меню нет продуктов с консервантами, полуфабрикатов и сахара. Суонк ест много овощей и фруктов, а также достаточное количество мяса и рыбы с зелёным салатом. В зале девушка предпочитает заниматься с весами. Ведь она знает, что после 40 потеря мышечной массы может спровоцировать замедление обмена веществ, и ни за что не хочет потерять хорошую форму. Ведь именно благодаря такому усердному труду и таким высоким результатам она получила одну из своих лучших ролей и главную кинопремию.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение