Меню

Москва 4:52 18 июня 2018

Фитнес с Анной Бражной

Правила фитнеса от Дженнифер Гарнер

Дженнифер Гарнер – 46, а выглядит она на 20 лет моложе! Правила фитнеса от звезды продемонстрирует Анна Бражная.

Глядя на стройную голливудскую актрису Дженнифер Гарнер, складывается впечатление, что она не вылезает из спортзала. При росте 173 звезда весит 59 килограммов, а чётко выраженный мышечный рельеф виден невооружённым глазом. Между тем экс-супруге Бена Аффлека 46, и у неё трое детей. Причём после каждой беременности актриса набирала лишние килограммы, но достаточно быстро возвращалась в прекрасную форму.

Тренировки здесь сыграли важную роль. Ведь Дженнифер всю жизнь, а точнее с трёх лет занимается спортом. В детстве это был балет, а сейчас регулярные занятия с личным фитнес-инструктором. Причём каких-либо диет актриса придерживается только для того, чтобы быстро сбросить вес для роли. В обычной жизни Дженнифер просто разумно относится к своему рациону – старается есть нежирные натуральные продукты и даже позволяет себе шоколад, но всё это строго с 10-ти утра и до 6-ти вечера.

Такая 16-ти часовая ежедневная голодовка и ещё тренировки 6 раз в неделю по 50 минут позволяют матери троих детей всегда выглядеть подтянуто и на экране, и в жизни. Ну, а тренер звезды, Валери Уотерс, не даёт расслабиться своей подопечной в зале. И поддерживает форму Дженнифер упражнениями со скользящими дисками.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение