Меню

Москва 3:40 17 октября 2018

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес на резинке

Обычная резинка заменяет сразу несколько тренажёров! А эффект круче, чем от приседаний со штангой! Пришло время фитнеса!

Из-за постоянного и длительного сидения ягодичные мышцы отвыкают трудиться. Со временем пятая точка теряет округлость и становится плоской. К тому же снижается кровоток, а это чревато целлюлитными бугорками и даже развитием застойных процессов в области таза.

С фитнес-резинкой ваша обычная тренировка ног и ягодиц превратится в силовую, но без использования веса. При этом эффект от такой тренировки ничуть не ниже. Мышечная отдача повышается за счёт преодоления сопротивления резины, которое, кстати, можно варьировать, используя инвентарь с различной степенью натяжения.

Если вам приходится долго сидеть, попробуйте время от времени напрягать и расслаблять ягодицы и сделайте это примерно 20 раз. Подобное упражнение улучшает кровоток и тонизирует мышцы. Также поможет традиционный массаж или самомассаж жёсткой щёткой в душе.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение