Меню

Москва 3:20 11 декабря 2017

Фитнес с Анной Бражной

Звёздный фитнес: планка от Тома Круза

Как тренируется Том Круз? И какие упражнения помогут сделать тело таким же подтянутым, как у звезды Голливуда?

Том Круз – безусловно, один из самых ярких и харизматичных актёров Голливуда. К тому же у него действительно безупречная фигура, которую мы можем хорошенько рассмотреть во всех подробностях, ведь в своих фильмах Круз часто появляется в кадре без футболки. А между тем актёру уже исполнилось 55 лет! Но кажется, что он ничуть не изменился со времён своей молодости. Только после 40 был момент, когда Том, как и многие мужчины в этом возрасте, начал набирать лишний вес. Тогда Круз подкорректировал своё меню, вычеркнув из него быстрые углеводы вроде риса и сахара и добавив белков. И, конечно же, стал ещё больше выкладываться на тренировках.

С самого начала своей карьеры и по сей день Том Круз играет роли различных супергероев, так что ему просто необходимо поддерживать свои физические показатели на высоком уровне. Перед съёмками очередного блокбастера, для оперативного прихода в пиковую форму, актёр тренируется дважды в сутки. Вечер, как правило, отдан бегу, плаванию или теннису, а утренние занятия ориентированы на силовые нагрузки с вовлечением максимального количества мышечных групп. Всем требованиям звезды отвечает одно невероятно эффективное упражнение – планка с тягой гантелей.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение