Меню

Москва 15:21 21 октября 2017

Настройся на здоровье

Умный метод

Развиваем мозг по науке! Простой алгоритм запоминания самых сложных вещей покажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
© АО "ТВ Центр"
Метод Фейнмана позволяет легко разбираться в сложных понятиях, а также изучать любой предмет глубже и быстрее. Состоит он всего из трёх шагов
© АО "ТВ Центр"
Шаг первый. Нужно взять лист бумаги и написать на нём всё, что вы знаете по изучаемой теме так, будто вы объясняете что-то себе восьмилетнему
© Фотобанк Лори
Изучая головную боль напряжения, мы можем сказать, что одна из причин этого недуга – спазм сосудов в шейном отделе позвоночника. Поймёт ли нас наш восьмилетний двойник? Вряд ли
© АО "ТВ Центр"
Образ трубочки порождает ассоциацию с поливочным шлангом: если на нём образуется перегиб, вода перестанет поступать. Значит, одна из причин головных болей – перегиб шеи из-за неправильного положения во сне
© АО "ТВ Центр"
Шаг второй. Вы написали всё, что знаете о головной боли напряжения. Внимательно прочитали и выяснили главное – то, чего вы не знаете. Затем вы дописываете то, что выяснили
© АО "ТВ Центр"
И шаг третий. На основе изложенного напишите себе восьмилетнему простой рассказ на заданную тему. Он должен занять не больше одной странички

Лауреат Нобелевской премии по физике Ричард Фейнман свои научные достижения связывает с особым алгоритмом собственного мышления. Его способ, получивший название "метод Фейнмана", позволяет легко разбираться в сложных понятиях, а также изучать любой предмет глубже и быстрее. Состоит он всего из трёх шагов.

Шаг первый. Нужно взять лист бумаги и написать на нём всё, что вы знаете по изучаемой теме. Ведь у каждого из нас есть какие-то базовые сведения практически в любой отрасли. Написать нужно так, будто вы объясняете что-то себе восьмилетнему.

Для чего это необходимо? Очень часто, размышляя, мы прикрываемся понятиями и терминами, смысл которых сами до конца не понимаем. Например, изучая головную боль напряжения, мы можем сказать, что одна из причин этого недуга – спазм сосудов в шейном отделе позвоночника. Поймёт ли нас наш восьмилетний двойник? Вряд ли. Поэтому формулируем так: маленькие трубочки, по которым кровь несёт воздух в мозг, пережимаются, мозг начинает капризничать, и это проявляется болью.

Не слишком ли глубоко мы погружаемся на примитивный уровень? Отнюдь нет. Формулируя свои познания в простых выражениях, мы открываем границы для новых знаний. Например, образ трубочки порождает ассоциацию с поливочным шлангом: если на нём образуется перегиб, вода перестанет поступать. Значит, одна из причин головных болей – перегиб шеи из-за неправильного положения во сне, за рабочим столом и так далее. Улавливаете?

Шаг второй. Вы написали всё, что знаете о головной боли напряжения. Внимательно прочитали и выяснили главное – то, чего вы не знаете. Например, почему при головной боли стучит в висках или иногда кружится голова. Вы обращаетесь к литературе и выясняете уже конкретные вещи: в висках стучит из-за скачков давления, а голова кружится из-за нехватки кислорода. Затем вы дописываете то, что выяснили.

И шаг третий. На основе изложенного напишите себе восьмилетнему простой рассказ на заданную тему. Он должен занять не больше одной странички. В тот момент, когда вы поставите точку, можете считать себя максимально компетентным в изучаемой теме.

Желаем вам удачи. Метод Фейнмана очень хорош для выработки клинического мышления. Понимание причин боли – это уже половина успеха в борьбе за своё здоровье.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение