Меню

Москва 10:37 20 ноября 2017

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес вверх ногами

Зачем Мэрилин Монро клала ноги на стену? И как перевёрнутые позы победят целлюлит? Пришло время спорта!
© АО "ТВ Центр"
Мэрилин Монро отдыхала, положив ноги на стенку, и настоятельно рекомендовала всем это упражнение

Перевёрнутые позы как метод борьбы с отёками давно взяли на вооружение многие звёзды шоу-бизнеса. Недаром сама Мэрилин Монро отдыхала, положив ноги на стенку, и настоятельно рекомендовала всем это упражнение.

Непривычное положение тела улучшает кровообращение и отток лимфы, что помогает быстро снять отёчность и ощущение тяжести в ногах. А ещё благодаря перераспределению жидкости и ускоренному выводу токсинов значительно уменьшаются проявления целлюлита и даже улучшается цвет лица.

Все упражнения выполняются в комфортном для вас темпе. Комплекс можно использовать и как профилактическую, и как экстренную меру, например, перед вечеринкой. Но не переусердствуйте – 10 минут вполне достаточно. До онемения ног дело доходить не должно.

Снять отёчность ног помогут также охлаждающие кремы с ментолом, контрастный душ в течение 5–10 минут, ограничение соли в рационе и лимфодренажный массаж. 



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение