Меню

Москва 6:34 16 декабря 2017

Завтрак с настроением

Шпинат с изюмом и орешками "Изюмительный шпинат"

Сегодняшнее блюдо без изюминки не обойдётся! Приготовим завтрак из шпината с изюмом и орешками под названием "Изюмительный шпинат"!

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Шпинат
  • Изюм
  • Кедровые орешки
  • Оливковое масло
  • Соль

Итак, мы начинаем!

Для начала берём сухую сковороду и обжариваем на ней изюм и кедровые орешки.

Орехи должны слегка взяться и начать выделять масло, слегка пропитывая им изюм.

Отставляем сковородку в сторону. Берёмся за другую. Разогреваем и вливаем масло.

Далее на разогретом масле пассеруем шпинат до мягкости. Потом добавляем изюм и орехи. И тушим всё это 2–3 минуты.

В самом конце приготовления шпинат нужно слегка посолить.

Друзья, попробуйте этот рецепт великолепного энергетического завтрака! Мало того что это полезно – так ещё и изюмительно на вкус! Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!

Кстати, коротко об изюме:

Полезные свойства изюма объясняются пользой свежего винограда, но ценных веществ в нём в десять раз больше, чем в свежей ягоде. Этот сухофрукт применяется как средство против малокровия, при нарушениях пищеварения, а также болезнях сердца и почек. Изюм предотвращает выпадение волос, укрепляет нервную систему и улучшает сон. К тому же его можно применять как успокоительное средство, эффективно снимающее напряжение и усталость.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение