Настройся на здоровье
Польза вредных привычек
Вредные привычки бывают разные. Например, класть ноги на стол – это, как ни странно, полезно. Однако тут возможен конфликт с окружающими, ведь не каждому в офисе это понравится. Но если вы работаете дома или просто отдыхаете, просматривая телепередачи, периодически ноги нужно вытягивать и даже чуть-чуть приподнимать выше уровня таза. Подобная поза улучшает венозное кровообращение. В венах есть специальные клапаны, которые гонят кровь обратно к сердцу, и такое положение ног может реально помочь вашему здоровью.
И это далеко не единственная полезная вредная привычка. Есть люди, которые, задумавшись, начинают ковыряться в носу. Согласно данным учёных из Корнеллского университета, воздействие на нервные окончания слизистой носа действительно стимулирует мыслительную деятельность. Нервные окончания, которыми мы воспринимаем запахи, через решётчатую кость идут прямо в головной мозг. Эти нервные окончания фактически являются клетками головного мозга, вышедшими из полости носа. Механическое воздействие на них мгновенно стимулирует не только зону обоняния, но и соседние центры, в том числе те, что ответственны за принятие решений. Кстати, обоняние – единственное чувство, мгновенно передающее импульсы в мозг. Все остальные, включая зрение и слух, имеют задержку в 0,2 секунды. Поэтому запах духов ударяет в мозг моментально, вызывая бурю ассоциаций, и зачастую напрочь отключает разум. Женщины этим умело пользуются…
Привычка грызть ногти тоже великолепна! Она свойственная всем без исключения приматам и каждому третьему человеку. Физиологи считают эту привычку некой эволюционной чертой, связывая её с саморегуляцией психики и с выбором вариантов принятия решения. Если человек безуспешно пытается отучиться грызть ногти, то ему нужно понять: это его самозащита и средство, облегчающее жизнь.
Тяга к сладкому – тоже дурная привычка. Но это лишь на первый взгляд.
Человек, который любит сладкое так, что жить без него не может, является потенциальным алкоголиком. Простые сахара воздействуют на опиоидные рецепторы и вызывают сильное влечение к сладкому. Если такого человека лишить конфет, пирожных и сладкой газировки, он потянется за бутылочкой и будет искать отдушину в выпивке. Это хорошая новость для тех, кого часто тянет по этой части. Включите в свой рацион больше быстрых углеводов, и тяга к алкоголю ослабнет. Кстати, в тех культурах, где алкоголь находится под запретом, мужчины – большие сладкоежки. Восток славится своими сладостями именно по этой причине.
К тому же, по мнению специалистов из Британского психологического сообщества, полезными признаны… сплетни. Фраза: "против кого дружите, девочки?" снова актуальна как никогда!
Сплетни помогают налаживать личные контакты, повышают уровень социализации, защищают от депрессии и стрессов. Кроме того, есть предположение, что оценочные суждения, часто высказываемые в сплетнях, становятся своеобразным толчком к дальнейшему развитию когнитивных способностей. Поэтому посиделки с подругами или задушевный мужской разговор – это, по сути, разновидность психотерапии. Тут есть чему поучиться у испанцев. В Испании самый низкий уровень депрессивных расстройств среди всех стран Евросоюза. А дело в том, что испанцы всё время сидят по своим кабачкам и ведут разговоры за жизнь.
