Меню

Москва 14:33 13 декабря 2018

Эксперты

Географическое меню долголетия

С дефицитом каких веществ нужно бороться каждому россиянину в зависимости от региона проживания? И какими продуктами его восполнить? Меню долгожителей от Калинграда до Владивостока обсудим с диетологом Еленой Пшинник.
© АО "ТВ Центр"
Диетолог Елена Пшинник
© АО "ТВ Центр"
Жителям Дальнего Востока рекомендуется добавить в свой рацион творог, сыр, орехи и морепродукты
© АО "ТВ Центр"
Сибирякам необходимо включить в меню сухофрукты, орехи и рыбу, чтобы сбалансировать количество макро- и микроэлементов
© АО "ТВ Центр"
Жителям Центрально-чернозёмного района нужно обратить внимание на питьевой режим и почаще готовить гречку с мясом
© АО "ТВ Центр"
Тем, кто живёт на юге страны, нужно увеличить количество потребляемой рыбы. Особенно полезны сельдь, ставрида и скумбрия
© АО "ТВ Центр"
Чтобы восполнить дефицит магния и кальция, москвичам рекомендуется есть гречку, злаковые, мясо и орехи



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение