Меню

Москва 7:03 20 октября 2018

Фитнес с Анной Бражной

Обезжиренная спина

Вид сзади не менее важен, чем вид спереди. Поэтому наша спина должна быть идеальной! На этот раз проводим тренировку под лозунгом "На спине ни жиринки!"
© Фотобанк Лори
Самый лучший вид спорта для красоты и здоровья спины – плавание. Предпочтительнее стиль "баттерфляй"
© Фотобанк Лори
Если вы хотите визуально сузить талию, работайте на контрасте и раскачивайте спину. Научитесь подтягиваться на перекладине и полюбите это

Если на спине скапливается жир, то это проблема лишнего веса. Так что для достижения наилучшего результата занимайтесь кардио 3–4 раза в неделю. И не менее 50 минут.

Во время интенсивной программы 2 раза в неделю делайте массаж спины. И пейте не менее 1,5 литров воды в день.

Самый лучший вид спорта для красоты и здоровья спины – плавание. Предпочтительнее стиль "баттерфляй".

Если вы хотите визуально сузить талию – работайте на контрасте и раскачивайте спину. Научитесь подтягиваться на перекладине и полюбите это.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение