Меню

Москва 3:55 25 апреля 2017

Это интересно

Полезное вместо вредного

Почему иногда так хочется поесть чего-нибудь вредного? Что поможет избавиться от тяги к сладкому? И как скорректировать рацион в пользу здорового питания?
© Freeimages.com
Непреодолимая тяга к сладостям – это сигнал организма о том, что ему чего-то не хватает. И вряд ли это шоколад. Конфеты лишь выступают в роли временного обезболивающего, но саму болезнь не лечат
© АО "ТВ Центр"
Чаще всего на сладкое тянет тех, кому не хватает хрома или магния. Эти вещества есть в зелени и орехах. Также организм требует десерта, когда он не получает достаточное количество белка
© Фотобанк Лори
Наш организм иногда невольно нас обманывает и просит не то, что ему на самом деле нужно. В любой непонятной ситуации врачи советуют выпить стакан воды
© Freeimages.com
В продуктовом изобилии организму запутаться легче лёгкого. Например, навязчивое желание поесть гамбургеров и картошки фри, скорее всего, говорит о том, что вам нужны морепродукты и злаки
© АО "ТВ Центр"
Солёного и газировки организм требует, когда ему не хватает кальция. Сто граммов хорошего сыра в ежедневном рационе решат проблему быстрее всяких БАДов

Ещё два месяца назад ни один день Натальи не обходился без шоколада. Наша героиня могла есть его на завтрак, обед и ужин. Всё изменилось, когда врач посоветовал девушке отказаться от сладкого. Выяснилось, что у Наташи зависимость от конфет!

Чтобы исключить их из рациона постепенно, пришлось пойти на хитрость. Каждый раз, когда девушке хотелось шоколада, она ела... орехи!

Наталья Коробкова:

– Я заметила, что качество кожи улучшилось. Как и моё настроение. Сейчас я совершенно не хочу шоколада. Даже не тянет.

Непреодолимая тяга к сладостям – это сигнал организма о том, что ему чего-то не хватает. И вряд ли это шоколад. Конфеты лишь выступают в роли временного обезболивающего, но саму болезнь не лечат.

Наталья Макиенко, диетолог:

– При сбалансированном питании тяга к сладким продуктам снижается, и вам их больше не хочется. Когда организм получает все питательные вещества, ему больше не требуются какие-то лишние продукты.

Чаще всего на сладкое тянет тех, кому не хватает хрома или магния. Эти вещества есть в зелени и орехах. Также организм требует десерта, когда он не получает достаточное количество белка. Поэтому, прежде чем бежать в кондитерскую, стоит попробовать, например, что-нибудь творожное. Скорее всего, конфет вам уже не захочется.

Наталья Макиенко, диетолог:

– В белке содержатся незаменимые аминокислоты, которые мы сами не вырабатываем. Уровень триптофана, лизина и глицина восполняется именно с помощью мяса, птицы или растительного белка.

Читать далее


Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение