Меню

Москва 9:39 16 октября 2018

Фитнес с Анной Бражной

Грудная зарядка

Как укрепить грудь с помощью фитнеса? Кто является лучшим другом декольте? И что лучше надеть в спортзал?
© АО "ТВ Центр"
С грудными мышцами работайте без фанатизма – 1–2 раза в неделю. Выберите максимум 3 упражнения и делайте 3 подхода по 10–12 раз. Отдых в перерывах обязателен!
© АО "ТВ Центр"
Для укрепления мышц женской груди прекрасно подойдут плавание и гребля на байдарке. Усилят эффект от занятий специальные кремы для бюста

С возрастом грудные мышцы ослабевают, а кожа растягивается. Что поделать, закон притяжения никто не отменял! Укрепив мышечный корсет, вы сделаете грудь визуально выше, а усиление кровообращения благотворно подействует на тонус кожи.

С грудными мышцами работаем без фанатизма: 1–2 раза в неделю. Выберите максимум 3 упражнения и делайте 3 подхода по 10–12 раз. Отдых в перерывах обязателен!

Лучший друг декольте – холодная вода. Регулярно практикуйте прохладные обливания и радуйтесь возросшему тургору кожи. Для укрепления мышц женской груди прекрасно подойдут плавание и гребля на байдарке. Усилят эффект от занятий специальные кремы для бюста.

Важный совет: занимайтесь спортом только в предназначенном для этого фитнес-бра. Специфическая ткань поможет коже дышать, а крой не допустит перерастяжения кожи и появления стрий.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение