Меню

Москва 9:53 16 октября 2018

Фитнес с Анной Бражной

Делаем талию!

Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как сделать талию идеальной, а жизнь долгой и счастливой, узнаем из нашей спортивной рубрики!
© guinness-records.net
Обладательницей самой тонкой талии в мире считается американка Кати Джанг. Причём она отнюдь не модель – почтенной даме скоро исполнится 80 лет! Объём талии Кати составляет всего 38 см!
© АО "ТВ Центр"
Для каждого типа фигуры есть свой идеальный объём талии. Но общая формула такова: ваш рост минус 100 см. Превысили полученный показатель – время бить тревогу
© Freeimages.com
Нет лучше фрукта для талии, чем грейпфрут. Половинка этого цитруса за 15 минут до еды 3 раза в день снизит аппетит и поможет дополнительному жиросжиганию

Обладательницей самой тонкой талии в мире считается американка Кати Джанг. Причём она отнюдь не модель – почтенной даме скоро исполнится 80 лет! Объём талии Кати составляет всего 38 см!

Для каждого типа фигуры есть свой идеальный объём талии. Но общая формула такова: ваш рост минус 100 см. Превысили полученный показатель – время бить тревогу. Консультация специалиста, диета и, конечно же, спорт помогут обязательно!

Для уменьшения талии очень важно заниматься ежедневно и делать максимальное для вас количество повторов. Лучших результатов можно добиться, занимаясь натощак.

На второй и особенно третий день после занятий у вас будут сильно болеть мышцы. Попробуйте перед тренировкой нанести на область талии разогревающий крем – он снимет болевые ощущения и усилит потоотделение.

Нет лучше фрукта для талии, чем грейпфрут. Половинка этого цитруса за 15 минут до еды 3 раза в день снизит аппетит и поможет дополнительному жиросжиганию.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение